Quando ser forte demais começa a te machucar por dentro
Talvez você não esteja fraca… só está cansada de ser forte para todo mundo, o tempo todo. De sorrir quando queria gritar, de segurar o mundo e não ter ninguém para segurar você. Essa exaustão que parece gritar no silêncio do seu coração tem nome: cansaço emocional. E você não está sozinha.
Eu sei bem como é essa sensação. Cuidar da minha filha, da casa, de um parente doente, dos problemas de todos. Me desdobrar em mil para não deixar nada faltar. Tudo isso enquanto engolia o próprio cansaço e me colocava sempre por último. Era como se todo mundo tivesse permissão para desabar — menos eu. Meu corpo foi avisando, mas a mente insistia. Até que um dia, o esgotamento bateu forte, e eu entendi: não era fraqueza… era excesso.
Por que nós, mulheres, sentimos que precisamos dar conta de tudo para sermos amadas? Por que dói tanto soltar o controle e simplesmente descansar?
A Bíblia nos conta a história de Marta e Maria (Lucas 10:38-42), duas irmãs que receberam Jesus em casa. Marta se afadigava em mil tarefas, enquanto Maria escolheu sentar aos pés de Jesus, ouvindo Sua palavra. Jesus disse a Marta que ela estava preocupada e ansiosa com muitas coisas, mas apenas uma era necessária. Quantas vezes você se sente como Marta — sobrecarregada, invisível, exausta — enquanto seu coração clama por paz como Maria?
O ponto de virada para mim foi entender que priorizar a mim mesma não é egoísmo — é sobrevivência. Reprogramar a mente é um ato de fé. É dizer: “Senhor, eu confio que não preciso me esgotar para ser amada.” Aceitar que não somos super-heroínas, mas seres humanos que precisam de descanso, colo e amor.
Ferramentas práticas para recomeçar e se fortalecer emocionalmente:
- Respiração + Oração:
Reserve 3 minutos para silenciar a mente. Inspire profundamente, expire com fé, e converse com Deus. Entregue sua carga. - Organize suas tarefas:
Anote tudo que você faz e risque o que não é essencial. O peso diminui quando a gente entende onde precisa focar. - Dizer “não” é amor-próprio:
Recusar o que te sobrecarrega não é falta de amor pelos outros — é respeito por você mesma. - Declarações diárias de cura emocional:
Comece o dia com frases como:
“Eu sou suficiente.”
“Deus me fortalece.”
“Posso descansar sem culpa.”
Claro, Diéssica! Vou ajudar a melhorar seu texto para que fique mais organizado com subheadings, mais fácil de ler, e com mais palavras de transição para dar fluidez.
Aqui está uma versão revisada com esses pontos corrigidos:
A Sobrecarregada Que Ninguém Vê
Se você é essa mulher que está sobrecarregada, cuidando de tudo e de todos ao mesmo tempo, carregando o peso do mundo nas costas, saiba que muitas vezes ninguém percebe o seu cansaço. As pessoas acham que você é forte o bastante para suportar tudo e, por isso, nem perguntam se está tudo bem. Mas até a força tem limite — e você merece ser vista.
O Equívoco de Fazer Tudo por Todos
Nosso maior erro muitas vezes é fazer tudo pelos outros e esperar que façam o mesmo por nós. A verdade é que poucas pessoas realmente vão enxergar o que você está passando. Por isso, não dependa dos outros para cuidar de você. Você precisa ser sua própria prioridade.
Cuidar de Si é Essencial
Comece a se valorizar e a cuidar de si mesma com a mesma dedicação que oferece ao mundo. Tire tempo para você, mesmo que pareça difícil ou até egoísta. Quando você está bem, tudo ao seu redor melhora: sua energia para cuidar da casa, seu desempenho no trabalho e sua relação com as pessoas. Afinal, só quem está saudável pode oferecer cuidado com prazer.
O Convite Para o Amor Próprio
Portanto, ame-se. Cuide-se. Tire um tempo para se reconectar consigo mesma. Você merece esse carinho e essa atenção, porque só assim você poderá continuar cuidando de tudo e de todos, sem perder a sua essência.
💛 Compartilhe esse texto com alguém que também está cansada de parecer forte o tempo todo. Pode ser a luz que ela tanto precisa hoje