A ansiedade me acompanhou por muito tempo, como uma sombra constante. Sou uma pessoa naturalmente ansiosa e, durante anos, sofri demais por antecipação. Imaginava problemas que nem existiam e me culpava por tudo que dava errado. Muitas noites eram difíceis — a mente inquieta cheia de pensamentos negativos, como: “fiz tudo errado”, “ninguém gosta de…