Tag: saúde emocional
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Quando ser forte demais começa a te machucar por dentro Talvez você não esteja fraca… só está cansada de ser forte para todo mundo, o tempo todo. De sorrir quando queria gritar, de segurar o mundo e não ter ninguém para segurar você. Essa exaustão que parece gritar no silêncio do seu coração tem nome:…
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Você já se sentiu magoado por algo que alguém disse sobre você? Ficou remoendo críticas ou julgamentos, mesmo sem ter certeza se aquilo era verdade? Talvez esteja na hora de compreender uma diferença simples, porém poderosa: o que é fato e o que é opinião. O que é um fato? Fato é algo comprovado, real…
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Guardar dor não nos protege, só nos prende Algumas dores são tão profundas que se escondem dentro da gente sem que percebamos. Muitas vezes, quem mais machuca é justamente quem mais amamos: um pai, uma mãe, um parceiro, um amigo. E quando a dor vem de uma ausência, de uma verdade escondida ou de uma…
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A ansiedade me acompanhou por muito tempo, como uma sombra constante. Sou uma pessoa naturalmente ansiosa e, durante anos, sofri demais por antecipação. Imaginava problemas que nem existiam e me culpava por tudo que dava errado. Muitas noites eram difíceis — a mente inquieta cheia de pensamentos negativos, como: “fiz tudo errado”, “ninguém gosta de…
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Quando tudo parece difícil demais Sabe quando você sente que está no fundo do poço e sair dali parece impossível? Ou quando deseja muito mudar alguma coisa na sua vida, mas sente que não tem forças e acha que não vai dar conta? Essa sensação é mais comum do que parece. Mas deixa eu te…
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Quantas vezes nos pegamos tentando mudar nossos pensamentos, sentimentos ou reações, mas algo dentro de nós parece travar? A verdade é que a mente humana precisa de renovação constante. E essa renovação começa não em nós mesmos, mas em Deus.A Bíblia, muito antes da ciência falar em neuroplasticidade ou reprogramação mental, já ensinava como transformar…
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Quando o silêncio fala mais alto Tem gente que simplesmente some. Vai embora aos poucos, sem brigas, sem dar explicações. E a gente fica ali, tentando entender onde foi que errou. Mas… e se eu te disser que nem sempre há um erro? Às vezes, o afastamento não tem nada a ver com o que…
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A ingratidão tem um peso que não se mede com facilidade. Quando oferecemos nossa ajuda com o coração aberto e, depois, somos ignorados ou esquecidos, a dor é profunda. Parece que tudo o que fizemos foi em vão. É como se a pessoa tivesse arrancado algo de dentro de nós e simplesmente virado as costas.…
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Você não está sozinho(a) nessa caminhada Existem momentos em que tudo parece desabar de uma só vez. Às vezes, você bate o carro que ainda nem terminou de pagar. Outras vezes, uma separação inesperada quebra o coração. Ou, de forma ainda mais dolorosa, surge uma doença séria em alguém que você ama. Pode ser também…
